Burnout

Da ich von Forumsnutzern angesprochen wurde, was mit mir los ist, habe ich mir erlaubt dieses Thema zu eröffnen.

Ich bin krank!

OK, dann geht man zum Arzt und holt sich die Medikamente dagegen und unterzieht sich der Qual einer OP - aber nicht bei dieser Form von Krankheit. Sämtliche körperlichen Beschwerden sind somatoforme Störungen (ICD10 F45.0 G).
Mein Arzt hat bei mir psychovegetative Erschöpfung (F48.0 G) festgestellt.

Allerdings habe ich alle! bei Wikipedia beschriebenen Phasen des Burnout bereits durch. Diese Phasen tauchen bei mir nicht linear / nacheinander auf sondern kommen zwischendurch mal wieder.

Seit August arbeite ich, auch mit meiner (Psycho-)Therapeutin, an mir. Zur Zeit sehe ich bei mir keine Heilungschancen.

Sollte ich also einen von Euch irritiert oder gar verletzt haben möchte ich um Entschuldigung bitten.

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Jetzt würde es mich interessieren, wie ihr mit Stress und so weiter umgeht?
Wie schützt Ihr Euch?

Wünsche dir alles Gute. Das ist eine ernstzunehmende Krankheit, gegen die man wirklich kämpfen muss.
Was mache ich gegen Stress? Ich bin eigentlich der Meinung, dass man sich Stress größtenteils selbst macht, oft auch unbewusst. ich versuche, mir Stress gar nicht erst zu machen, und wenn doch, hilft mir das Thai Boxen, also richtig auspowern. Und natürlich das Pferd. Beim Pferd schalte ich ab und genieße die Zeit

Es gibt die Möglichkeit zu Entspannungstrainings. Die werden unter anderem von der Diakonie oder der Caritas oder so angeboten. Dort lernt man autogenes Training, Yoga und so weiter. Das hilft sehr gut. Außerdem bietet sich bei sowas auch eine Psychotherapie an. Das ist nichts Schlimmes und zeigt dir wie du stressfreier leben kannst.

So, 5 Wochen Reha in Bad Salzuflen - mal schauen ob die mich da wieder hinbiegen können

Mir hat meine Reha gut getan , war nur zu kurz mit zwei Wochen... Herbstferien halt

wann gehts los?

Im März
Die Klinik sagt mir 10 Tage vorher Bescheid.

So, 24.03. - 28.04. bin ich dann mal in der Reha  

Erstmal gute Besserung. Ich kenne das auch ich hatte einen Burnout 2010, ich war 3 Monate krankgeschrieben. Ich habe versucht den Stress abzustellen und heute versuche ich auch immer den Stress zu vermeiden, das klappt bei mir am besten beim Pferd.

Dann alles Gute und gute erholung . Ach wenn Kuren nicht mit Urlaub zu vergleichen sind !  

Alles Gute wünsch ich dir.

Bin wieder da   

Schön ,und hat denn die Kur geholfen oder wenigstens dir ein wenig ws Gebracht ?
Dann auf zu einem neuen einstieg !
LG Angi